jak się

tylko boli mnie noga jak mam ją w dół a przy brzuszkach nie zaczepie sie stopami o ławeczke i przy sztandze nogi musze miec w powietrzu

przedaje sie jak woda i nikt nie narzekał

mi nnie owałki chodzi, tylko wlasnie o c***owy smak kiedys jak jadlem matrixa - to bylo niebo w bębie, potem w wersjach europejskich wszystko sie po***ało

Ja zaczełem trenowac od razu jak mi wybiła 20 stka. Jeśli sportem się interesowałeś już od młodociana tym lepiej dla ciebie. No ale aby byc dobrym trtzeba zapie*dalac ze zdwojoną mocą ;). No i psycgika psychika i jeszcze raz psychika.

Co do smaków to nie ma co gadać, jak nie smakuje to zamyka się nos i przełyka - w końcu chodzi o składniki odżywcze! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

zakrzes no walsnie - jak jedna wysiada i druga pomaga - tak sie rodzi dysproporcja :) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-03 16:14:28

może jednak nie znacznie ,poprawi sie może troche definicja i ompa na treningu ale na zbyt wiele bym nie liczyl jednak szczeze mówiąc jak dla mnie jest dobry obecnie boire 1 tab dziennie i nie narzekam

może jednak nie znacznie ,poprawi sie może troche definicja i ompa na treningu ale na zbyt wiele bym nie liczyl jednak szczeze mówiąc jak dla mnie jest dobry obecnie boire 1 tab dziennie i nie narzekam

***aj sie gosciu nie ******l jak nie checsz naqa

chodzi mi o to czy nie ma wpływu na kreatyne gorąca woda dzisiaj popijałem gorącą normalnie staram się popijac woda mineralną niegazowaną a jak nie mam to i cherbatką jestem zmuszony popić dlatego pytam czy ma na to wpływ

Mutant, rożne frakcje białek pozwolą na równomierne i długotrwałe uwalnianie aminokwasów, co jak pisałeś w szkole na pewno się przyda.

to wplec go sobie jak ci wygodnie. o powtorzeniach, ilosci seri, regeneracji pczytaj na stornie jaka ci wyslalem. napewno sie przyda.

[...] food i ogranicz słodycze bądź nie jedz ich wcale, staraj się jeść nie później niż 2 h przed snem (to takie niezbędne minimum, więcej o diecie poszukaj sobie na forum). Do tego oczywiście wysiłek fizyczny, jak wspomniał man1ek93 najlepiej rób HIT`a. Pamiętaj aby wysiłek fizyczny trwał minimum 30min. bo dopiero po tym czasie organizm spala tłuszcz.

Aaa i nie myśl, że tak łatwo Ci tłuszcz poleci, bo jak wiesz nie da się spalać tylko z danego miejsca na ciele tylko z całego ciała fat leci, ale i tak najpóźniej z brzucha więc trochę pracy Cię czeka. Ułóż dietę i daj do sprawdzenia w dziale "ODŻYWIANIE"

... sie przejmujesz napisz jak jedziesz

jak uda ci się wciskać jedzenie to dojedz i tak po odstawieniu przejdzie dopiero po kilku dniach

widze ze zdania podzielone :-) zrobie wtedy tak jak naly napisal Ogolnie jestem zadowolony, zwlaszcza ze to moj pierwszy cykl wzrost 177cm waga przed cyklem 92 obecnie 101 ramie 44 teraz 47 udo nie wiem ile przed ale strasznie uroslo teraz z jakies 70cm przez co mocno w gore poszly wyniki silowe Jedyne czego sie obawialem to duzej retencji na [...]

za sam taki- tak sformułowany - temat powinienem Cię zbanować! na przyszłość jak o coś zapytasz, tworząc nowy temat- a najlepiej od razu- zapoznaj się z regulaminem forum i działu!

Nawet na metce się nie zalejesz jak będziesz trzymał miskę.

bez konkretnego jedzenia i na koksie nic nie zrobisz co najwyżej wody nałapiesz mistrzu kilo mięsa+ paka ryżu (5 worków) + 1kg warzyw i robisz mase, jak ogarniesz to na sucho dopiero możesz przydupczyć inaczej nie ma to sensu bo prócz skutków ubocznych nic nie uzyskasz- no chyba że twoim głównym celem jest wyłysieć, mieć włosy na plecach i [...]